Das sollten Sie tun, wenn Sie nach dem Essen Bluthochdruck haben

Es ist unüblich nach dem Essen Bluthochdruck zu haben. Das liegt daran, dass der Körper Blut für die Verdauung in den Magen-Darmtrakt leitet. Das führt dazu, dass der Blutdruck sinkt.

Bestimmte Speisen und Getränke können allerdings dazu führen, dass der Blutdruck nach dem Essen steigt. Leider werden viele davon in der Weihnachtszeit gegessen, wenn man zu speziellen Abendessen und Partys eingeladen ist.

Dieser Artikel behandelt die Symptome, die vermuteten Gründe, die Diagnose und die Behandlung von Blutdruck, der nach dem Essen zu hoch ist, sodass Ihre Weihnachtszeit und das Jahr 2023 gesünder werden. Fangen wir also an…

Was ist Bluthochdruck?

Wenn Blut mit einem höheren Druck durch die Arterien fließt als normal, dann nennt man das Bluthochdruck (oder Hypertonie). Blutdruckmesswerte über 130/80 mmHg (mm Quecksilbersäule) gelten als Bluthochdruck.

Hat Bluthochdruck nach dem Essen irgendwelche Symptome?

Meistens zeigen sich keine Symptome durch Bluthochdruck. Viele Leute denken zwar, dass sich Bluthochdruck durch Kopfschmerzen oder Nasenbluten zeigen, aber das ist nur in Notfallsituationen der Fall.

Ihre einzige Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu überprüfen, ist eine Messung durch den Arzt oder zuhause mit einem Messgerät.

Was sind die Gründe für Bluthochdruck nach dem Essen?

Der Blutdruck kann nach dem Verzehr bestimmter Speisen ansteigen. Zu den häufigsten Lebensmitteln, die den Blutdruck ansteigen lassen, zählen:

• Salz: Zu viel Salz (Natrium) in der Ernährung führt dazu, dass der Körper Flüssigkeit festhält. Wenn man Produkte mit hohem Salzgehalt konsumiert, kann das vorübergehend zu erhöhtem Blutdruck führen.
• Glutamat (Mononatriumglutamat) Diese Salzart wird Lebensmitteln zugesetzt, damit sie besser schmecken, aber sie kann auch zu Bluthochdruck führen. Glutamat wird häufig als Gewürz in chinesischem Essen verwendet.
• Koffeinhaltige Getränke, darunter Tee, Kaffee und viele Softdrinks
• Alkoholische Getränke
• Außerdem lässt auch Rauchen den Blutdruck umgehend ansteigen. Wenn Sie nach dem Essen rauchen, kann das Rauchen der Grund für Ihren Blutdruckanstieg sein und nicht das Essen.

Es ist absolut notwendig, dass Sie 30 Minuten vor der Blutdruckmessung keinen Alkohol, Tabak oder Koffein mehr zu sich nehmen, da diese Substanzen zu einem Blutdruckanstieg führen können.

So bringen Sie Ihren Blutdruck nach dem Essen besser unter Kontrolle

Wenn Sie nach dem Essen einen erhöhten Blutdruck haben, sollten sie Speisen und Getränke meiden, die bekannt dafür sind, den Blutdruck ansteigen zu lassen.

Wenn Sie bereits Bluthochdruck oder eine Vorstufe davon haben, sollten Sie Ihren Salzkonsum einschränken, da zu viel Salz Ihren Blutdruck sogar noch weiter ansteigen lassen kann.

Erwachsene sollten nicht mehr als 2.300 mg Salz pro Tag zu sich nehmen. Vor allem über die Weihnachtstage mit all den festlichen Speisen ist es wichtig, dass Sie auf Ihren Salzkonsum achten.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, empfehlen Gesundheitsexperten, maximal 1.500 mg Salz pro Tag zu essen.

Die meisten Leute nehmen Salz über verarbeitete Lebensmittel und Speisen in Restaurants auf.

Typische Speisen mit hohem Salzgehalt sind unter anderem:

• Verarbeitete Fleischwaren (Aufschnitt, Wurst, Speck, Kassler)
• Brühe, Tütensuppen und Fertigsuppen
• Würzen und Dressings (Ketchup, Sojasauce, einige Salatsaucen)
• Snacks (Salzstangen, Popcorn und Chips)
• Saucen und Marinaden

Weitere Tipps für die Feiertage und darüber hinaus sind: Salzen Sie nicht am Tisch nach, lesen Sie die Verpackungsangaben und entscheiden Sie sich für Lebensmittel, die wenig oder gar kein Salz enthalten, um die Salzmenge in Ihrer Ernährung zu kontrollieren.

Wenn Sie nach dem Essen trotzdem noch einen zu hohen Blutdruck haben, obwohl Sie die Finger von all den Lebensmitteln gelassen haben, die Ihren Blutdruck ansteigen lassen können, dann sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Hier sind 10 potentielle Komplikationen, die auftreten können, wenn Sie nach dem Essen Bluthochdruck haben

Bluthochdruck kann zu folgenden Problemen führen:

• Schmerzen in der Brust
• Schlaganfall
• Herzinfarkt
• Nierenversagen oder -erkrankungen
• Sehverlust

Aber wie kann man sicher sein, dass man nach dem Essen Bluthochdruck hat?

Da Bluthochdruck keine Symptome hat, ist die einzige Methode, um herauszufinden, ob Ihr Blutdruck zu hoch ist, eine Messung mit einer Armmanschette.

Sie könnten beispielsweise mit einem Gerät für zuhause Ihren Blutdruck messen.

Dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Es ist wichtig, dass Sie nicht selbst versuchen, Bluthochdruck zu diagnostizieren. Wenn Ihr Blutdruck höher ist als normal, dann konsultieren Sie einen Arzt.

Wenn bei Ihnen irgendwelche er unten genannten Symptome auftreten und Sie einen Blutdruck über 180/120 mm Hg haben, dann sollten Sie den Notarzt alarmieren, da das für einen Blutdrucknotfall spricht:

• Schmerzen in der Brust
• Atemprobleme
• Rückenschmerzen
• Taubheit/Schwäche
• Sehstörungen
• Sprachprobleme
• Kopfschmerzen
• Nasenbluten

Häufig gestellte Fragen

Es ist wichtig, dass Sie darüber nachdenken, ob Ihre Ernährung Lebensmittel umfasst, die mit einer Erhöhung des Blutdrucks im Zusammenhang stehen, wenn Sie nach dem Essen an Bluthochdruck leiden.

Um herauszufinden, ob solche Lebensmittel für Ihren Bluthochdruck verantwortlich sind, sollten Sie diese vermeiden oder ganz weglassen. Wenn Ihr Blutdruck trotz dieser Änderungen hoch bleibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Hier sind ein paar Antworten auf einige oft gestellte Fragen zu diesem wichtigen Thema:

Warum lässt Essen den Blutdruck ansteigen?

Stark salzhaltige Lebensmittel oder Getränke mit Alkohol oder Koffein können alle zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, wenn man sie zu sich nimmt.

Wie kann ich herausfinden, ob mein Blutdruck nach dem Essen erhöht ist?

Indem Sie zuhause selbst den Blutdruck messen oder diesen in einer Apotheke oder beim Arzt testen lassen.

Wenn ich nach dem Essen Bluthochdruck habe, sollte ich dann einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihr Blutdruck hoch bleibt, obwohl Sie Ihre Ernährung angepasst und Lebensmittel vermieden haben, die den Blutdruck ansteigen lassen können, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Gibt es noch etwas, das ich tun kann, um meinen Bluthochdruck zu senken?

Ja, nehmen Sie Viscerex. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden ist eine der besten Gegenmaßnahmen die Einnahme von Viscerex.

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