Wenn es um die Überwachung von Blutdruckwerten geht, ist teuer nicht unbedingt besser

Moderne Geräte mit allen möglichen Knöpfchen und Anzeigen sind nicht besser, wenn es um die Messung von Blutdruckwerten geht, als traditionelle Geräte, die zudem noch deutlich günstiger sind.

Das ist das überwiegende Fazit einer aktuellen Studie, die klassische Armmanschetten mit wenig Technik, die ausschließlich den Blutdruck anzeigen, mit modernen, technisch ausgefeilten Geräten verglichen hat, die sich auch mit dem Smartphone verbinden lassen und andere nützliche Gesundheitsdaten produzieren.

Obwohl beide Arten von Geräten den Blutdruck gleichermaßen gut gemessen haben, stellten sich die neueren als teurer heraus und auch deren Einrichtung dauerte länger. Experten geben an, dass moderne Geräte bis zu 100 Euro kosten können, wohingegen sich einfachere Geräte im Rahmen von 50 bis 60 Euro bewegen.

Für die Studie maßen 2.000 Teilnehmer mit Bluthochdruck über einen Zeitraum von sechs Monaten ihren Blutdruck. Durchschnittlich sank der systolische Blutdruck in beiden Gruppen um etwa 11 mmHg. Die obere Zahl einer Blutdruckmessung, der systolische Blutdruck, zeigt an, mit wie viel Druck das Blut bei jedem Herzschlag durch die Arterien gepresst wird.

Egal, welches Blutdruckmessgerät Sie zuhause verwenden, es ist wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck im Auge behalten

Experten raten allen, die mit der Blutdruckmessung zuhause beginnen, fünf Tage lang mehrfach am Tag den Blutdruck zu messen. Um ein Gefühl für Ihren normalen Blutdruck zu erhalten, sollten Sie sich die gemessenen Werte aufschreiben.

Anhand dieser Werte können Sie und Ihr Arzt dann entscheiden, ob Ihre aktuelle Behandlung wirksam ist oder ob diese angepasst werden muss.

Weniger als die Hälfte der Menschen, die an Bluthochdruck leiden, haben nach Aussage von Experten ihre Krankheit unter Kontrolle. Wenn Blutdruck gar nicht oder schlecht behandelt wird, kann dies das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Wichtig ist also, ganz unabhängig davon, ob Sie eine klassische Armmanschette oder ein hochmodernes Bluetooth-Messgerät nutzen, dass Sie Ihre Blutdruckwerte dauerhaft überwachen, um jegliche Veränderungen direkt zu bemerken.

So messen Sie zuhause Ihren Blutdruck

Wenn Sie zuhause Blutdruck messen, ist es wichtig, dass sie das richtig machen, damit die Ergebnisse auch so korrekt wie möglich sind. Hier sind ein paar Tipps:

Sobald Sie Ihr Gerät bereitgelegt haben, kommt es darauf an, wie Sie sich vor der Messung verhalten, da dies starke Auswirkungen auf die Messwerte haben kann.

Mit den folgenden Ratschlägen kommen Sie zu den bestmöglichen Messergebnissen:

• Lassen Sie vor der Messung die Finger von Kaffee
• Warten Sie nach dem Sport oder nach körperlicher Betätigung mindestens 30 Minuten, bis Sie die Messung durchführen
• Rauchen Sie vor dem Messen nicht
• Gehen Sie vor der Messung nochmal zur Toilette
• Warten Sie außerdem mindestens 30 Minuten mit dem Messen, wenn Sie etwas gegessen haben

Noch etwas: Sie sollten vor der Blutdruckmessung mindestens fünf Minuten lang still und ohne Ablenkung sitzen bleiben. Sie sollten also kein Buch lesen, nicht fernsehen, sich nicht unterhalten oder Radio hören.

Weitere Hinweise:

• Schlagen Sie nicht die Beine übereinander
• Stützen Sie Ihren Arm so ab, dass die Messmanschette auf Höhe des Herzens ist
• Halten Sie Ihre Hände nach oben
• Entspannen Sie Ihre Armmuskeln
• Messen Sie nicht über Kleidung (etwa einem Ärmel)

Zu welcher Uhrzeit sollte man den Blutdruck messen?

Für die Blutdruckmessung spielt die Uhrzeit eine wichtige Rolle.

Normalerweise ist der Blutdruck morgens am höchsten und sinkt den Tag über ab, bis er vor dem Schlafengehen den niedrigsten Wert erreicht.

Die meisten Ärzte raten Ihren Patienten, über eine Woche hinweg sowohl morgens als auch abends je zwei Messungen vorzunehmen, um möglichst akkurate Messwerte zu erhalten.

Achten Sie zuhause auf diese Probleme, wenn Sie Ihren Blutdruck messen

Das größte Problem, wenn man zuhause den Blutdruck misst, ist, dass es viele Einflussfaktoren gibt, die den Blutdruck verändern können.

Beispielsweise kann die Zuverlässigkeit Ihrer Messwerte durch die Qualität Ihres Messgerätes deutlich beeinflusst werden.

Heutzutage sind viele verschiedene Blutdruckmessgeräte verfügbar, deren Qualität sich stark unterscheiden kann.

Tatsächlich sagen viele Spezialisten, dass eine Zertifizierung nach einem anerkannten Standard keine Garantie dafür ist, dass die Messwerte korrekt sind.

Um zuverlässige Blutdruckmessgeräte zu finden, können Sie sich an die Empfehlungen der Hochdruckliga halten. Auf ihrer Webseite hochdruckliga.de stellt die Vereinigung eine stets aktualisierte Liste empfehlenswerter Blutdruckmessgeräte zur Verfügung, deren Funktionalität sich bereits bewährt hat, sodass Sie bedenkenlos zugreifen können.

Ein weiterer Punkt, der die Zuverlässigkeit der Messwerte anbelangt, ist die Art des Gerätes, das Sie nutzen.

Aktuell werden Messgeräte für Oberarm, Handgelenk und Finger angeboten und den Unterschied zwischen den „klassischen“ Geräten und den moderneren mit umfassenderer Technik haben wir ja bereits erklärt. Nach Aussagen von Experten sind Oberarmmessgeräte nach wie vor die zuverlässigsten.

Da Messgeräte mit Handgelenksmanschetten erfordern, dass der Arm in einer idealen Position gehalten und jegliche Bewegung vermieden wird, sind sie schwierig in der Anwendung.

Messgeräte für die Finger sind wenig empfehlenswert, da es sehr schwierig ist an den Fingern zuverlässig den Blutdruck zu messen.

Noch etwas: Auch auf die Gerätegröße kommt es an!

Noch ein Punkt zu Blutdruckmessgeräten, der sehr wichtig ist: Die Größe der Manschette ist wichtig, wenn man ein Messgerät für den Arm nutzt.

Die meisten Leute können zwar die Standardmanschetten nutzen, aber eben nicht alle. Damit die Manschette komfortabel sitzt und korrekte Messergebnisse erreicht werden können, benötigen Sie eine andere Manschettengröße, wenn Sie einen besonders großen oder kleinen Arm haben.

Wenn Ihr Blutdruck dauerhaft zu hoch ist, nehmen Sie Viscerex, um diesen zu senken!

Die Einnahme von Viscerex ist eine tolle Möglichkeit, um auf natürliche Weise den Blutdruck zu senken.

Dieses komplett natürliche Nahrungsergänzungsmittel besteht aus 19 Kräutern und Mineralien, die bewiesenermaßen dabei helfen, Bluthochdruck zu senken, was wiederum die Herzgesundheit verbessert.

Viscerex besteht ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen, sodass sich die Anwender keinerlei Gedanken um die Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Medikamente machen müssen.

Aus diesem Grund eignet sich Viscerex in Kombination mit einer ausgeglichenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Betätigung fantastisch, um den Blutdruck zu senken und Herz-Kreislaufproblemen vorzubeugen.

Viscerex hilft aber den Anwendern nicht nur dabei, gesunde Blutdruckwerte zu halten, es bietet auch eine ganze Reihe weiterer Vorteile:

Erhöht das gesunde Cholesterin

Viscerex wurde so zusammengestellt, dass es wichtige Substanzen enthält, die gutes Cholesterin (HDL-Cholesterin) fördern, das für gesunde Blutwerte und einen stabilen Blutdruck essentiell ist.

Gleicht Blutzuckerwerte aus

Mit einer einzigartigen Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen hilft Viscerex den Blutzucker zu regulieren und senkt somit das Risiko für Typ-2-Diabetes.

Kehrt Insulin-Resistenz um

Insulinresistenz wird zunehmend zum Hauptauslöser für Typ-2-Diabetes. Viscerex bekämpft aktiv Insulinresistenz.

Reduziert schädliches Cholesterin

Viscerex enthält natürliche Substanzen, die, das wurde in klinischen Studien bewiesen, schädliches Cholesterin (LDL-Cholesterin) senken können und das ganz ohne die Nebenwirkungen von Statinen.

Hilft beim Abnehmen

Viscerex verbessert aber nicht nur die Blutgesundheit, es unterstützt auch beim gesunden Abnehmen, indem es den natürlichen Fettverbrennungsmetabolismus des Körpers ankurbelt, sodass Sie ohne Gewichtsprobleme länger und gesünder leben können.

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