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Mehr von diesen beiden Dingen und weniger von einem anderen… wenn Sie an Bluthochdruck leiden!

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es einer der besten Ansätze, Ihre Ernährung umzustellen, mehr nützliche Nährstoffe aufzunehmen und weniger schädliche Stoffe.

Bei all den widersprüchlichen Informationen, die aktuell kursieren… auf was sollten Sie sich konzentrieren, um Ihren Blutdruck zu senken? In diesem Artikel zeigen wir Ihnen zwei Dinge, von denen Sie mehr zu sich nehmen und eine Sache, von der Sie am besten sofort die Finger lassen sollten.

Fangen wir damit an, was Sie lassen sollten…

Es ist Zeit, sich von Zucker zu verabschieden!

Zucker alleine ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie Ihrem Körper antun können – es ist wirklich ein Gift und reagiert genau wie ein solches.

Viele Leute wissen gar nicht, dass Zucker nicht nur der Zucker im Zuckerstreuer ist oder im Schokoriegel oder dem Softdrink, den Sie trinken.

Zucker tritt in ganz vielen verschiedenen Formen auf, einschließlich Fruktose, Saccharose, Glukose, Galaktose und Laktose, die in so vielen der Produkte zu finden sind, die wir heutzutage konsumieren, etwa in dem Jogurt, den Sie zu Mittag hatten – und von dem Sie dachten er wäre gesund.

Wenn Sie nicht gerade ein Zucker-Experte sind, dann nehmen Sie vermutlich viel mehr davon zu sich, als Sie denken und das bringt Sie in Todesgefahr und beschleunigt gleichzeitig den Alterungsprozess.

Nehmen wir Fruktose als Beispiel. Von dieser Zuckerart wird immer mehr und mehr bekannt, dass sie ruinöse Effekte auf unsere Gesundheit hat. Sie fördert das Wachstum der Fettzellen um unsere zentralen Organe, was dann das Diabetes- und Herzinfarktrisiko dramatisch ansteigen lässt. Es dauert auch nicht lange, bis sich dieses Fett bildet. Nur ein paar Monate einer fruchtzuckerreichen Ernährung reichen für eine merkliche Ansammlung von Fett.

Ein anderer Winkel, aus dem Zucker angreift, ist die Erhöhung des Blutzuckerspiegels, was dazu führt, dass Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin ausschüttet.

Die Aufgabe von Insulin ist, in die Körperzellen zu gelangen, um dort überschüssigen Blutzucker zu entfernen und ihn an anderer Stelle einzulagern. Wenn Sie eine harte Trainingseinheit absolviert haben, würde diese Einlagerung in Ihren Muskelzellen stattfinden, deren Speicher zuvor geleert wurden. Wenn Sie aber auf der Couch sitzen oder bei der Arbeit am Schreibtisch, dann wird der neue Speicherort – ja, Sie haben richtig geraten – Körperfett sein.

Noch schlimmer ist, dass der Körper immer weniger auf Insulin reagiert, je öfter sich dieser Prozess wiederholt, je öfter Insulin also als Reaktion auf einen steigenden Blutzuckerspiegel ausgeschüttet wird. Letztendlich reagieren die Zellen nicht mehr so gut, wie sie sollten, was dazu führt, dass immer mehr Insulin produziert werden muss, um den Blutzuckerspiegel wieder auf das sichere, gesunde Normalniveau zu senken, wo er sein sollte.

Wenn dies lange genug vor sich geht, können Ihre Zellen resistent werden, was zu Diabetes führt. Auch Ihre Bauchspeicheldrüse kann übermäßiger Beanspruchung unterliegen, da sie ständig so viel Insulin ins System pumpen muss.

Der ganze Zucker in Ihrem Körper schwächt auch zunehmend Ihr Immunsystem, was Sie immer anfälliger für Infektionen durch Bakterien oder Viren werden lässt. Wer dann krank wird, hat ein viel höheres Risiko, einen schweren Krankheitsverlauf zu erleiden etwa eine Lungenentzündung oder Bronchitis. Abhängig von Ihrem gesundheitlichen Allgemeinzustand, können diese Krankheiten tödlich enden.

Wie viel Zucker nehmen wir hierzulande jede Woche zu uns?

Sie werden vielleicht überrascht sein, dass es pro Woche mehr als ein halbes Kilo ist.

Das ist unglaublich viel – viel zu viel, um eine gute Gesundheit zu fördern. Aber denken Sie daran, dass es hier nicht um den Zucker geht, den Sie als Streuzucker hinzufügen. Die meisten von uns haben das unter Kontrolle.

Es ist der Zucker, der in Würzmitteln, Soßen, Milchprodukten, verarbeiteten Snacks, Gebäck, Brot und anderen Lebensmitteln steckt. Die meisten Menschen übersehen diese Zuckerquellen völlig und erkennen daher gar nicht, wie viel Zucker sie wirklich aufnehmen.

Die beiden Zuckerarten, über die Sie am besten Bescheid wissen sollten sind Saccharose und Fruktose, da diese beiden Zucker in den größten Mengen vorkommen und im Körper den größten Schaden anrichten.

Daher ist es Zeit, sich von Zucker zu verabschieden! Streichen Sie Zucker jetzt sofort aus Ihrer Ernährung. Ihr Blutdruck und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

Kommen wir jetzt zu den beiden Dingen, von denen Sie mehr brauchen.

Mehr Ginkgo Biloba!

Ginkgo Biloba, auch Fächerblattbaum genannt, ist ein Baum, der in China heimisch ist, jetzt aber auch in Europa und den USA angepflanzt wird.

Es ist die einzige noch erhaltene Art einer alten Pflanzenordnung und wird manchmal auch als lebendes Fossil bezeichnet.

Ginkgo wird seit langer Zeit in der traditionellen Medizin eingesetzt, um die Gehirnfunktion und den Blutfluss zu verbessern. Moderne Forschung zeigt, dass Ginkgo hilft, die Blutgefäße zu weiten und die „Klebrigkeit“ von Blutplättchen zu vermindern, was das Risiko von Blutgerinnseln senkt. Die Pflanze ist auch reich an schützenden Antioxidantien.

Mitverantwortlich für die Annahme, dass sich Ginkgo günstig auf Blutdruck und Herzgesundheit auswirkt, ist seine Fähigkeit, den Blutfluss zu verbessern.

In einem Tierversuch wurde dem Tierfutter Ginkgoextrakt beigemischt. Man hat herausgefunden, dass dies einen positiven Effekt auf die allgemeine Gesundheit hatte und zudem den Blutfluss verbesserte.

Nehmen Sie auch mehr Coenzym Q10 zu sich

Es wird vermutet, dass mehr als 1/3 aller Menschen, die an Bluthochdruck leiden, einen Mangel an Coenzym Q10 aufweisen.

Das ist eine vitaminartige Substanz, die in unserem Körper selbst hergestellt oder über die Nahrung aufgenommen werden kann. Der Stoff ist ein starkes Antioxidans und für die Energieproduktion im Körper essentiell. Q10 könnte auch gegen die Bildung von Blutgerinnseln helfen.

In einer Reihe kleinerer klinischer Studien konnte gezeigt werden, dass Q10 bei der Behandlung von Bluthochdruck eine Senkung bewirken konnte, wobei in einigen Studien bessere Ergebnisse erzielt werden konnten, als erwartet.

Bis man die Effekte von Q10 auf den Blutdruck feststellen kann, können 4 bis 12 Wochen vergehen. Größere Studien sind allerdings nötig, bevor man sicher sein kann, welche Vorteile Q10 wirklich für den Blutdruck haben kann.

Hier sind einige Lebensmittel, die eine natürliche Quelle von Q10 sind:

Wenn wir altern, nimmt die Produktion von Q10 in unserem Körper ab, daher ist die Einnahme dieses Nährstoffs über Nahrungsergänzungsmittel hilfreich.

Sparen Sie Zeit und Geld mit Viscerex!

Tatsächlich ist eine der besten Methoden, um ganz sicher ausreichend Ginkgo Biloba und Q10 zu sich zu nehmen, die Einnahme von Viscerex.

Viscerex ist ein komplett natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das nicht nur diese beiden Inhaltsstoffe enthält, die sich positiv auf den Blutdruck auswirken, sondern auch:

Es ist eine kraftvolle Formel gegen Bluthochdruck. Es ist leicht einzunehmen und viel günstiger, als verschiedene Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.

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