Kann die Anzeige hoher Blutdruckwerte den Blutdruck noch weiter ansteigen lassen?

Die kurze Antwort: Ja, das kann passieren!

Der Grund dafür ist, dass die Messwerte Stress auslösen können und dieser Stress führt dann wiederum zu noch höherem Blutdruck.

Das sind die Schlüsselfaktoren, wenn Sie Ihren Blutdruck nicht noch weiter ansteigen lassen wollen:

Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was Blutdruckmesswerte aussagen und wie sie funktionieren.
Lernen Sie besser mit Stress umzugehen
Nehmen Sie die richtigen Nährstoffe zu sich

Schauen wir uns den ersten Punkt genauer an:

Blutdruckmesswerte verstehen

Die Blutdruckmesswerte bestehen aus zwei Zahlen:

Die erste Zahl wird systolischer Blutdruck genannt. Diese Zahl zeigt an, wieviel Druck durch das Blut auf die Arterienwände ausgeübt wird, wenn das Herz schlägt.
Die zweite Zahl ist der sogenannte diastolische Blutdruck. Diese Zahl zeigt an, wieviel Druck durch das Blut auf die Arterienwände ausgeübt wird, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Die erste Zahl wird in aller Regel als die wichtigere angesehen, wenn es darum geht, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen einer Person einzuschätzen. Eine Bluthochdruckdiagnose kann allerdings bereits vorliegen, wenn einer der beiden Werte zu hoch ist.

Wenn Ihr systolischer Blutdruck normalerweise höher als 160 mm Hg ist, haben Sie ein vierfach erhöhtes Schlaganfallrisiko.
Wenn Ihr diastolischer Blutdruck normalerweise höher als 95 mm Hg ist, haben Sie ein doppelt so hohes Risiko, an koronarer Herzkrankheit zu erkranken.
Wenn Ihr Blutdruck normalerweise höher ist als 160/95, haben Sie ein vierfach erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Lernen Sie, besser mit Stress umzugehen

Bluthochdruck und andere Dinge in Ihrem Leben können Stress auslösen. Deshalb ist das Kontrollieren Ihres Stressniveaus der zweite Schlüsselfaktor, um Bluthochdruck zu vermeiden.

Wissen Sie, wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Hormone aus, die Ihren Blutdruck ansteigen lassen, indem Ihr Herz animiert wird, schneller zu schlagen und Ihre Blutgefäße sich zusammen ziehen.

Wenn Sie dann auf ungesunde Art und Weise auf diesen Stress reagieren, erhöhen Sie Ihr Risiko noch weiter, an Bluthochdruck zu erkranken oder vielleicht sogar einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.

Hier sind einige Tipps, die Ihr Leben stressfrei machen können oder zumindest weniger stressig:

Sehen Sie beim Einschlafen nicht fern

Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie Stress haben, ist Ihren Geist zu entspannen. Fernsehen lässt Sie weiter nachdenken und erlaubt Ihrem Gehirn nicht, sich zu entspannen. Es kann Ihnen auch helfen, jede Nacht in derselben Position zu schlafen. So können sich sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist entspannen.

Machen Sie Sport

Sport ist eine der besten Arten, mit Stress umzugehen. Viele Leute treiben keinen Sport, weil sie meinen, nicht genug Zeit zu haben, wenn sie es aber einmal ausprobieren würden, würden sie sich wundern, wieviel besser es ihnen geht. Wenn Sie eine Sportart finden, die Ihnen gefällt und Sie diese drei mal die Woche für 20-30 Minuten ausüben, können Sie Ihren Stress deutlich reduzieren.

Es gibt eine ganze Reihe von Sportarten, die Stress reduzieren:

Jogging
Walking (vergessen Sie Ihren Hund nicht!)
Yoga
Fahrradfahren
Schwimmen

Die meisten Leute sollten sowieso mehr Sport treiben, man kann also ganz einfach zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Sie entspannen sich nicht nur und bauen Stress ab, sondern Sie werden gleichzeitig auch fit. Mehr Sport kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Produktivität und Konzentrationsfähigkeit zu steigern, sogar um mehr als 30%.

Erholen Sie sich

Wenn Sie an Erholung denken, müssen Sie den physischen und den mentalen Aspekt der Erholung unterscheiden. Sie müssen nicht unbedingt schlafen, aber Sie müssen Ihrem Geist eine Pause geben. Das hilft, den Tag mit klarem Kopf und besserer Effizienz zu meistern und ihn nicht in einem einzigen Wirbel zu durchlaufen. Wenn Sie ermüden, verlieren Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis und fühlen sich erschöpft.

Verbringen Sie etwas Zeit mit Ihren Haustieren

Haustiere sind einfach und haben ein entspanntes Leben. Psychologen berichten, dass Haustiere eine große Hilfe für unsere geistige Gesundheit sein können. Sie schenken bedingungslose Liebe und sind immer für Sie da. Schon alleine das Streicheln eines Haustieres kann Stress reduzieren. Tiere sind schon mit ein bisschen Aufmerksamkeit zufrieden, sodass Sie nicht allzu viel Zeit aufwenden müssen, damit es ihnen gut geht. Sie können so viel Zeit mit Ihren Tieren verbringen, wie Sie möchten und so Ihren Stress abbauen.

Wenn Sie als Kind ein Haustier hatten, dann wissen Sie, dass die Haltung relativ einfach ist. Wenn Sie aktuell ein Haustier halten, dann versuchen Sie doch ein bisschen mehr Zeit mit ihm zu verbringen und finden Sie heraus, wie sehr Ihnen das beim Stressabbau hilft.

Noch eine Methode, um gesunden Blutdruck zu erhalten: Nehmen Sie regelmäßig Viscerex ein!

Die dritte Maßnahme, die Sie ergreifen können, um Bluthochdruck durch schlechte Messwerte oder andere Stressfaktoren zu vermeiden, ist die Einnahme von Viscerex.

Dieses natürliche Heilmittel besteht aus 19 Kräutern und Mineralien, die erwiesenermaßen Bluthochdruck senken und damit zu einem gesünderen Herz führen.

In der Rezeptur des Nahrungsergänzungsmittels werden nur natürliche Inhaltsstoffe verwendet, sodass Anwender sich keine Sorgen über die problematischen Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Medikamente machen müssen.

Zusammen mit ausgewogener Ernährung und gesundem Training hilft Viscerex Ihren Blutdruck zu senken und Herz-Kreislauf-Probleme zu verhindern – sodass Sie ein längeres, glücklicheres und gesünderes Leben führen können.

Neben der Unterstützung eines normalen Blutdruckniveaus gibt es auch noch eine ganze Reihe anderer Vorteile:

Erhöht gutes Cholesterin –
Um Ihre Blutwerte in einem gesunden Bereich zu halten, enthält Viscerex wichtige Inhaltsstoffe, die gutes Cholesterin fördern (HDL-Cholesterin). So bleiben Ihre Blutdruckwerte konstant und auf einem gesunden Niveau.

Reguliert den Blutzucker –
Viscerex ist bei weitem das beste Produkt, um den Blutzucker zu regulieren und um das Risiko von Typ-2-Diabetes zu reduzieren. Die spezielle Kombination der Inhaltsstoffe und Kräuter in diesem innovativen Produkt ist besser als alle anderen Konkurrenzprodukte am Markt.

Rückbildung von Insulinresistenz –
Insulinresistenz wird immer mehr zur Hauptursache für Typ-2-Diabetes. Viscerex bekämpft die Insulinresistenz wie kein anderes Produkt am Markt.

Verringert schlechtes Cholesterin –
Die klinisch getesteten natürlichen Inhaltsstoffe in Viscerex senken erwiesenermaßen schlechtes Cholesterin (LDL-Cholesterin) ohne die unangenehmen Nebenwirkungen von Statinen.

Fördert Gewichtsabnahme –
Neben den Vorteilen für die Blutgesundheit fördert Viscerex auch gesunde Gewichtsabnahme, indem es Ihren Stoffwechsel und Ihre natürliche Fettverbrennung ankurbelt, sodass Sie ein längeres, gesünderes Leben ohne Gewichtsprobleme vor sich haben.

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