Gewöhnliche Medikamente verursachen Bluthochdruck!

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, dann sollten Sie als erstes die Medikamente überprüfen, die Sie einnehmen.

Eine aktuelle Studie mit mehr als 27.000 Menschen hat ergeben, dass einer von fünf deutschen Erwachsenen mit Bluthochdruck ein Medikament einnimmt, das im Zusammenhang mit Bluthochdruck steht!

Das ist eine Tatsache. Diese Studie wurde von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen durchgeführt.

Fast die Hälfte aller Patienten, die an der Studie teilnahmen, hatten Bluthochdruck und 19% davon nahmen ein verschreibungspflichtiges Medikament ein, das dafür bekannt ist, den Blutdruck zu erhöhen.

Von Bluthochdruckpatienten am häufigsten eingenommen wurden:

• Antidepressiva – eingenommen von 9%
• Nicht-steroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) – eingenommen von 7%
• Steroide – eingenommen von 2%
• Östrogen – eingenommen von 1,7%

Es wird vermutet, dass die Einnahme dieser verschreibungspflichtigen Medikamente, die dafür bekannt sind, den Blutdruck ansteigen zu lassen, hunderttausenden Deutschen den Weg zu normalen Blutdruckwerten versperrt.

Wichtig zu beachten ist, dass die Studie nur verschreibungspflichtige Medikamente beachtet hat. Nicht-verschreibungspflichtige Medikamente, deren Einnahme Bluthochdruck begünstigen können, wurden nicht einbezogen. Dazu gehören etwa nicht-verschreibungspflichtige NSAIDS wie Paracetamol.

Weitere Medikamente, die zu Bluthochdruck führen können

Hier zeigen wir Ihnen eine umfassendere Auflistung der chemischen Substanzen, die zu Bluthochdruck führen können:

• Paracetamol
• Alkohol, Amphetamine, Ecstasy (MDMA und Derivate) und Kokain
• Angiogenese-Hemmer (einschließlich Tyrosinkinase-Hemmer und monoklonale Antikörper)
• Antidepressiva (einschließlich Venlafaxin, Buproprion und Desipramin)
• Schwarzes Lakritz
• Koffein (einschließlich des Koffeins in Kaffee und Energy-Drinks)
• Kortikosteroide und Mineralkortikoide
• Ephedrin und viele andere pflanzliche Produkte
• Erythropoetin
• Östrogene (einschließlich der Pille)
• Immunsuppresiva (wie Cyclosporin)
• Viele nicht-verschreibungspflichtige Medikamente, etwa gegen Erkältungen/Husten oder Asthma, vor allem wenn diese Erkältungs-/Husten-Medikamente in Kombination mit Antidepressiva wie Tranylcypromin oder Trizyklischen Antidepressiva eingenommen werden.
• Migränemedikamente
• Abschwellende Schnupfenmittel
• Nikotin
• Nonsteroide Entzündungshemmer (NSAIDs)
• Phentermin (ein Medikament zur Gewichtsreduktion)
• Testosteron und andere anabole Steroide und leistungssteigernde Medikamente
• Schilddrüsenhormone (bei übermäßiger Anwendung)
• Yohimbin (und Yohimbin-Extrakt)

Das sind ganz schön viele Substanzen – aber was können Sie tun, wenn Sie Ihre Medikamente weiter einnehmen aber trotzdem Ihren Blutdruck senken müssen, um weiterhin eine hohe Lebensqualität zu haben?

Hier sind einige Ratschläge:

1. Senken Sie Ihren Blutdruck über Ihre Ernährung

Du bist, was du isst. Diese Worte sind im Hinblick auf Bluthochdruck ganz besonders zutreffend. Tatsächlich wird eine Ernährungsumstellung einer der ersten Ratschläge sein, den Sie nach Ihrer Bluthochdruckdiagnose erhalten werden. Vor allem, wenn Ihr Bluthochdruck noch moderat ist.

Ihr Arzt wird Ihnen vermutlich einen Ernährungsplan empfehlen, der wenig gesättigte Fettsäuren enthält (Fette, die bei Raumtemperatur fest sind) dafür aber viele komplexe Kohlenhydrate. Dazu gehören Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten, Hülsenfrüchte, Fisch, Sojaprodukte, Zwiebeln, Knoblauch und Nahrungsmittel, die viel Kalium, Calcium und Magnesium enthalten, wie Karotten, Spinat, Sellerie, Alfalfa, Pilze, Limabohnen, Kartoffeln, Avocados, Brokkoli und verschiedene Früchte.

Viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass übergewichtige oder sogar fettleibige Menschen ihre Medikation deutlich verringern können, wenn sie abnehmen. Aber dafür braucht es eine Ernährungsumstellung – und zwar sofort.

Ein Wort in Sachen Gewicht

Übergewicht kann viele verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, unter anderem auch Bluthochdruck, was eine der gefährlichsten gesundheitlichen Folgen ist. Tatsächlich ist es so: Je mehr man wiegt, desto höher ist wahrscheinlich der Blutdruck. Übergewicht kann auch die Wirksamkeit von Medikamenten gegen Bluthochdruck einschränken, sodass diese weniger effektiv sind und man mehr davon einnehmen muss. Eine Gewichtsabnahme, auch wenn es nur 5 kg sind, hat eine direkte positive Auswirkung auf Ihren Blutdruck.

Gute Nachrichten: Wenn Sie genug abnehmen, dann sinkt auf Ihr Blutdruck, vielleicht sogar genug, um Ihnen die weitere Einnahme von Medikamenten zu ersparen. Schätzungen zufolge könnten über 50% der übergewichtigen Patienten Ihren Blutdruck allein dadurch regulieren, dass sie ein paar Extrapfunde verlieren.

Jedes Kilogramm, dass Sie verlieren, kann Ihren Blutdruck um 1 mm Hg senken.

Sie sollten langsam (1-1,5 Kilogramm pro Woche) und gleichmäßig abnehmen, ohne Trenddiäten oder sonstige Spielereien. Es gibt keine Zauberpille… keine Diät ohne Anstrengungen… keine ernstzunehmende Abnehm-Technik, bei der man den ganzen Tag Kekse futtern kann.

Das Geheimnis nachhaltiger Gewichtsabnahme ist aber erstaunlich simpel: Nehmen Sie weniger Kalorien über die Nahrung auf als Sie verbrennen ,und Sie nehmen ab.

Suchen Sie sich Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Diese zusätzliche körperliche Betätigung wird Ihnen dabei helfen, noch mehr Kalorien zu verbrennen, um so noch mehr dieser gefährlichen Extrapfunde zu verlieren und richtig fit zu werden.

All diese Veränderungen sind natürlich kein Zuckerschlecken und erfordern weit mehr, als jeden Tag eine Pille einzuwerfen. Aber es reichen schon ein paar relativ unproblematische Änderungen im Ernährungsplan, um Ihnen die Einnahme von Medikamenten zu ersparen und natürlich auch deren Kosten und Nebenwirkungen.

Die DASH-Diät

DASH steht für „Dietary Approaches to Stop Hypertension“, was auf Deutsch in etwa „Ernährungsansätze gegen Bluthochdruck“ bedeutet. DASH sind einfach umsetzbare Ernährungspläne, die gut dokumentiert sind und deren Wirksamkeit gegen Bluthochdruck klinisch bewiesen ist.

Wenn Sie diesem Ernährungsplan folgen, werden Sie weniger Salz aufnehmen, viel Obst und Gemüse essen, Sie werden sich an fettreduzierte Milchprodukte und mageres Fleisch halten und viel der drei wichtigen Mineralien Kalzium, Magnesium und Kalium aufnehmen, die für einen gesunden Blutdruck wichtig sind.

Die Diät wurde im Rahmen von zwei Studien zum Zusammenhang von Bluthochdruck und Ernährung entwickelt, die von amerikanischen Wissenschaftlern in Kooperation mit dem National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) durchgeführt wurden. Der Ernährungsplan, der sich aus diesen Studien ergeben hat – die DASH-Diät – empfiehlt eine bestimmte Anzahl von Portionen bestimmter Lebensmittel pro Tag. Es ist eine ganz neue Ernährungsweise – für das ganze restliche Leben.

2. Nehmen Sie ab heute Viscerex!

Ein weiterer fantastischer Ansatz, um Bluthochdruck zu senken, ist die tägliche Einnahme Viscerex; am besten in Kombination mit einer angepassten Ernährung, aber auch ohne eine Ernährungsumstellung können Sie so toller Erfolge erzielen.

Viscerex versorgt Sie mit Kräutern und Mineralien, die Sie aktuell vermutlich nicht in ausreichenden Mengen über Ihre reguläre Ernährung aufnehmen. Diese Kräuter und Mineralien senken Ihren Blutdruck und helfen beim Abnehmen.

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