5 Symptome in den Füßen, die auf Bluthochdruck hinweisen können

Wenn Sie vermuten, an Bluthochdruck zu leiden, dann sind Ihre Füße einer der Bereiche, in dem Sie auf Symptome achten sollten.

Symptome in den Füßen sind zwar nicht immer ein Hinweis auf ein signifikantes Problem, sie können aber trotzdem ein Warnzeichen sein, dass sich schwerwiegende Gesundheitsprobleme entwickeln.

Denken Sie bitte daran, dass Bluthochdruck oft zu keinerlei Symptomen führt. Falls sich aber Symptome zeigen, dann sind diese oft in Ihren Füßen.

Warum die Füße? Weil sich dort aufgrund von Schäden an den Blutgefäßen Ihres Körpers Symptome manifestieren können. Diese Schäden zeigen sich vor allem im unteren Teil des Körpers, vor allem in den Füßen.

Anders gesagt, leidet Ihr Unterkörper an schlechter Durchblutung, was zu sichtbaren Symptomen führen kann.

Diese Krankheit nennt man Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK)

Auch wenn PAVK nicht immer tödlich endet, können laut der deutschen Herzgesellschaft dieselben Mechanismen, die PAVK verursachen, auch zu schwerwiegenderen Krankheiten führen, einschließlich Herzinfarkten.

Aber welche Symptome gibt es eigentlich?

1. Kalte Füße

Eines der häufigsten Symptome sind kalte Füße. Fachexperten erklären, dass dies auch von kalten Händen begleitet sein kann. Nochmal zur Wiederholung: Diese Symptome kommen durch eine schlechte Durchblutung.

Andere mögliche Symptome sind:

Krämpfe in Füßen und Beinen, vor allem beim Sport.
Wunden an Füßen und Beinen.
Farbveränderungen an den Füßen.
Verlust von Haaren an Füßen und Beinen.

Ja, diese Symptome muten vielleicht etwas seltsam an, aber sie können Anzeichen dafür sein, dass sich bei Ihnen Bluthochdruck entwickelt und auch für eine andere riskante Krankheit mit der Bezeichnung Arteriosklerose, die mit Herzerkrankungen und Herzinfarkten in Verbindung gebracht wird und sich auch in Form von PAVK ausdrücken kann.

Wenn Sich Fettmoleküle (Plaques genannt) an Ihren Arterienwänden ablagern, führt das zu Arteriosklerose. Zusätzlich versteifen und verengen Ihre Arterien, was den Blutfluss hemmt.

Wenn der Blutfluss zu Ihrem Herzen durch Arteriosklerose behindert wird, kann das zu Erkrankungen führen.

Ein Herzinfarkt passiert dann, wenn sich einer dieser Plaques löst und den Blutfluss zum Herzen komplett verstopft.

Fußprobleme im Zusammenhang mit PAVK sind aber nicht die einzigen Anzeichen für einen gefährlich hohen Blutdruck.

Andere Symptome für Bluthochdruck

Laut der deutschen Herzgesellschaft, kann Bluthochdruck auch zu den folgenden Anzeichen und Symptomen führen:

Verschwommenes Sehen
Nasenbluten
Atemnot
Schmerzen in der Brust
Schwindel
Kopfschmerzen

Atemnot und Brustschmerzen können auch Anzeichen für schwerwiegende Herzprobleme wie einen Herzinfarkt sein. Ein Herzinfarkt kann sich laut der Berliner Charité auch in Brustschmerzen ausdrücken, die sich wie Druck, Enge, Todesangst oder Schmerzen im Allgemeinen anfühlen.

Wie kann man zu hohen Blutdruck senken?

1. Nehmen Sie ab

Eines der gefährlichsten Gesundheitsprobleme, die durch Übergewicht verursacht werden können, ist Bluthochdruck.

Tatsächlich ist es so: Je mehr man wiegt, desto höher ist wahrscheinlich der Blutdruck.

Außerdem kann Übergewicht die Wirksamkeit von Bluthochdruckmedikamenten beeinflussen, was bedeutet, dass Sie eventuell höhere Dosen einnehmen müssen. Allerdings kann es Ihren Blutdruck schon deutlich verbessern, wenn Sie auch nur 5 kg abnehmen.

Die gute Nachricht ist: Wenn Sie abnehmen müssen, führt das dazu, dass auch Ihr Blutdruck sinkt, vielleicht sogar so weit, dass Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente mehr benötigen.

Nach Schätzungen wären über 50 % der übergewichtigen Personen in der Lage ihren Blutdruck alleine durch eine Gewichtsabnahme zu senken.

Tatsächlich kann ein halbes Kilo Gewichtsverlust zu einer Senkung des Blutdrucks um 1 mmHg führen. Sie sollten langsam abnehmen (etwa ein Kilo die Woche), kontinuierlich und ohne Mittelchen oder fahle Diäten.

Es gibt keine magische Lösung, keine einfache Diät oder eine Abnehmmethode, bei der man den ganzen Tag Kekse in sich hineinstopfen kann. Der Schlüssel zum langfristigen Abnehmerfolg ist schockierend einfach: Nehmen Sie weniger Kalorien auf, als Sie verbrennen.

Suchen Sie sich Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um mehr Kalorien zu verbrennen, fitter zu werden und die schädlichen Extrapflunde loszuwerden.

2. Achten Sie darauf, was Sie essen

Natürlich ist es aufwändiger, seine Ernährung umzustellen, als einfach nur ein Medikament einzunehmen. Der Vorteil daran ist, dass Sie sich die Medikamente und die Kosten dafür sparen können, wenn Sie ein paar einfache Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, denken Sie immer an das Motto: Du bist, was du isst. Sobald Sie die Diagnose Bluthochdruck erhalten, wird eine der ersten Anweisungen an Sie sein, dass Sie Ihre Ernährung umstellen sollen, vor allem, wenn der Blutdruck noch moderat ist.

Ihr Arzt wird Ihnen vermutlich empfehlen, viele komplexe Kohlehydrate zu essen und gesättigte Fette zu vermeiden, also Fette, die bei Raumtemperatur fest sind. Dazu gehören Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten, Hülsenfrüchte, Fisch, Sojaprodukte, Zwiebeln, Knoblauch und Nahrungsmittel, die viel Kalium, Calcium und Magnesium enthalten, wie Karotten, Spinat, Sellerie, Alfalfa, Pilze, Limabohnen, Kartoffeln, Avocados, Brokkoli und verschiedene Früchte.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein Gewichtsverlust – der eine Anpassung der Ernährung erfordert – die Menge Ihrer benötigten Medikamente reduzieren kann, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.

Die zweite Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu senken ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Viscerex

Talentierte Wissenschaftler haben für Viscerex sichere und komplett natürliche Inhaltsstoffe, deren positive Wirkung auf den Blutdruck in klinischen Studien bewiesen wurde, kombiniert und daraus eine einzigartige Rezeptur entwickelt.

Viscerex ist ideal für alle geeignet, die an Bluthochdruck, starken Blutzuckerschwankungen und/oder hohen Cholesterinwerten leiden oder diese Symptome erst gar nicht entstehen lassen wollen.

Mit Viscerex in 3 Schritten zu gesundem Blutdruck

Schritt 1 – Nehmen Sie ab jetzt Viscerex

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist leicht verdaulich, wodurch die hochwirksamen Inhaltsstoffe schnell von Ihrem Körper aufgenommen werden.

Schritt 2 – Erreichen Sie gesunde Blutdruckwerte

Die sicheren und komplett natürlichen Inhaltsstoffen wirken in Kombination auf Ihren Blutdruck und Ihre Nährstoffwerte im Blut und regulieren diese.

Schritt 3 – Halten Sie Ihre gesunden Blutwerte

Nehmen Sie weiterhin Viscerex ein, um Ihre Blutwerte zu stabilisieren und freuen Sie sich über mehr Energie und eine bessere Gesundheit.

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