Haben Sie Sorge, dass Sie selbst oder jemand in Ihrem Umfeld unter Bluthochdruck leiden? Dann sind Sie hier definitiv richtig!
Die Wahrheit ist: Wenn Bluthochdruck (auch bekannt als Hypertonie) nicht behandelt wird, kann das zu einer ganzen Reihe wirklich schwerwiegender Erkrankungen führen, die das ganze Leben beeinträchtigen.
Ohne Behandlung führt Bluthochdruck zu einer Schädigung der Gefäßwände, was zu einer Verdickung und Versteifung führt (dies nennt man Arteriosklerose oder Gefäßverkalkung). Wenn diese Gefäßschäden erst einmal aufgetreten sind, kann sich Cholesterin dort leichter anlagern; die Gefäße verengen sich und es ist mehr Druck nötig, um das Blut durch die Adern zu pressen.
Es ist auch nicht besonders schlau, das Herz schwerer arbeiten zu lassen als nötig. Bluthochdruck erhöht das Herzinfarktrisiko um das bis zu Fünffache, abhängig vom Ausschlag der Werte.
Auch Ihr Schlaganfallrisiko wird um etwa das Zehnfache erhöht, abhängig davon, wie stark Ihr Bluthochdruck ist.
In mindestens 75% der Fälle ist Hypertonie auch ein Vorläufer von Herzinsuffizienz.
Neben den Schädigungen, die unkontrollierter Bluthochdruck auf das Herz haben kann, sind auch diese negativen Folgen bekannt:
Ihre hohen Blutdruckwerte wieder zu normalisieren, ist der beste Weg, wie Sie sich und Ihre Familie vor den Konsequenzen dieser schwerwiegenden Gesundheitsgefahr schützen können.
Und die beste Methode, Ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen, ist eine Änderung des Lebensstils.
Das bedeutet:
Und natürlich ist eine der besten Methoden, aktiver zu werden. Hier sind sieben Tipps, mit denen Sie Sport regelmäßig in Ihren Alltag integrieren können…
Das alltägliche Stresslevel ist enorm und neben einer anspruchsvollen Karriere und dem Familienleben ist Sport vermutlich das Letzte, woran Sie am Ende eines anstrengenden Tages denken. Aber Sie können von physischer Fitness mehr profitieren, als Sie denken.
Bei körperlicher Fitness geht es nicht nur um Rekordzeiten beim Marathon oder darum, am Strand am besten auszusehen – obwohl es natürlich immer ein Pluspunkt ist, gut auszusehen. Körperliche Fitness kann Ihnen zu einem längeren und erfüllteren Leben verhelfen, außerdem profitieren Ihr Körper und Ihr Selbstbewusstsein davon und der Umgang mit alltäglichem Stress wird leichter.
Ist es nicht komisch, wie Sie immer die Zeit zum Fernsehen finden, wie Sie Ihre Lieblingssendung ansehen oder Zeit haben, sich mit Ihren Freunden zu treffen?
Wenn es aber darum geht, ins Fitnessstudio zu gehen oder Sport zu treiben, dann fallen ihnen mindestens 10 verschiedene Grüne ein, warum Sie entweder zu beschäftigt sind oder warum Sie keine Zeit für ein Workout haben.
Jeder sollte Fitness zu einer Priorität machen – es sollte eine tägliche Routine sein, genau wie Zähneputzen oder Duschen. Sich jeden Tag eine Stunde Zeit zu nehmen, ist nicht zu viel verlangt, wenn man sich all die positiven Effekte vor Augen führt, die man durch körperliche Fitness erreicht.
Man sieht nicht nur gut aus und fühlt sich gut, man profitiert auch in den folgenden Bereichen:
Denken Sie das nächste Mal, wenn Sie sich dagegen entscheiden, ins Fitnessstudio zu gehen, an all die positiven Effekte, die Ihnen dadurch entgehen. Schon eine halbe Stunde oder Stunde körperliche Aktivität pro Tag kann Ihre Gesundheit immens fördern. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie aktiver werden:
Viscerex ist ein höchst effektives Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen mit seiner speziellen Zusammensetzung dabei hilft, Ihren hohen Blutdruck zu senken und Ihre Blutzuckerwerte zu verbessern. Es ist sogar so effektiv, dass Sie auch ohne Sport davon profitieren.
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