Bluthochdruck steht in Verbindung mit bestimmten Mundbakterien!

In einer aktuellen Studie haben Wissenschaftler herausgefunden, dass es bestimmte Mundbakterien gibt, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen können.

Bluthochdruck (auch Hypertonie genannt) wird in der Regel durch zwei Werte definiert:

• Ein systolischer Blutdruck (der obere Wert der Messung, wenn das Herz schlägt) von 130 mm Hg oder höher
• Und ein diastolischer Blutdruck (der untere Wert der Messung, zwischen zwei Herzschlägen) von 80 mm Hg oder höher.

An der neuen Studie nahmen 1.215 Frauen nach der Menopause teil, mit einem mittleren Alter von 63 Jahren. Die Studie wurde im US-amerikanischen Fachmagazin Journal of the American Heart Association veröffentlicht. Die Forscher fanden heraus, dass es insgesamt 10 Bakterienarten gibt, die mit einem 10% bis 16% höheren Bluthochdruckrisiko in Verbindung stehen.

Die Forscher sagen, dass eine bessere Mundhygiene vermutlich gegen einen mit dem Alter ansteigenden Blutdruck helfen könnte. Einer der leitenden Wissenschaftler der Studie gab Folgendes in einem Pressebericht an:

„Da Parodontose und Bluthochdruck vor allem bei älteren Erwachsenen vorherrschen, könnte eine Möglichkeit für ein Senken des Blutdrucks in einer verbesserten und zielgerichteten Mundhygiene liegen, sollte sich die Verbindung zwischen Mundbakterien und Bluthochdruck erhärten“, so Michael J. LaMonte, Ph.D., M.P.H., einer der Hauptautoren. LaMonte ist auch Forschungsprofessor für Epidemiologie an der University at Buffalo – State University of New York in den USA und stellvertretender Prüfarzt am klinischen Zentrum der Women’s Health Initiative im Bereich Epidemiologie und Umweltgesundheit der Universität.

Was kann man machen, um sich ab jetzt besser vor schädlichen Mundbakterien zu schützen?

Hier sind ein paar Tipps:

Halten Sie sich dauerhaft an eine gründliche Zahnpflegeroutine – Das heißt Putzen, Zahnseide und Mundspülung.

Um weiterhin strahlend lächeln zu können und um Bluthochdruck zu vermeiden, ist eine konsequente, tägliche Zahnpflegeroutine unerlässlich. Das müssen Sie tun:

1. PUTZEN
2. ZAHNSEIDE
3. MUNDSPÜLUNG

Putzen Sie 3x täglich für je 2 Minuten die Zähne

Putzen Sie sich für 2 volle Minuten die Zähne oder teilen Sie die Zeit in 30-Sekunden-Segmente für jeden Zahnbereich ein. Nutzen Sie eine Ultraschallzahnbürste oder eine weiche Handzahnbürste.

Wenn Sie eine Handzahnbürste nutzen, dann sollten Sie sich für eine mit weichen Borsten entscheiden, da mittelharte oder harte Borsten den Zahnschmelz schädigen und mit der Zeit zu sensiblen Zähnen führen können.

Eine sehr empfehlenswerte Alternative ist das Putzen mit einer Ultraschallzahnbürste. Ultraschallzahnbürsten sind die beste Option, um Bakterien vorzubeugen und diese zu entfernen! Kombinieren Sie eine Ultraschallzahnbürste mit Ihrer Lieblingszahnpasta und erhalten Sie sich Ihr strahlendes Lächeln.

Warum? Ultraschallzahnbürsten vibrieren mit 35.000 Bürstenbewegungen pro Minute. Im Vergleich dazu bringen es konventionelle Elektrozahnbürsten nur auf 2.500 bis 7.500 Umdrehungen die Minute.

Warum sind die 35.000 Bürstenbewegungen pro Minute so wichtig? Das liegt an dem zusätzlichen Reinigungseffekt (die Strömungsdynamik), der durch hohe Rotationsgeschwindigkeiten entsteht und Zahnbeläge dort entfernt, wo die Borsten nicht hinkommen.

Ja, richtig gelesen, eine Ultraschallzahnbürste hilft dank der Strömungsdynamik dabei, mehr der schädlichen Zahnbeläge und Bakterien zu entfernen. Strömungsdynamik bedeutet dabei, dass die hohen Rotationsgeschwindigkeiten Speichel und Wasser im Mund in Bewegung versetzen, was dazu führt, dass Plaque aufgebrochen wird, den die Borsten nicht erreichen können.

Als Nächstes: Nutzen Sie täglich Zahnseide

Hier versagen die meisten Leute! Nutzen Sie mindestens 2x täglich Zahnseide, um Beläge zwischen Ihren Zähnen zu entfernen und um der Bildung von Zahnstein in den Zahnzwischenräumen vorzubeugen. Zahnstein kann sich mit der Zeit gelblich oder bräunlich verfärben, was Ihre Zahnfarbe negativ beeinflussen kann.

Eine praktische Methode, um täglich mehrfach Zahnseide anzuwenden, sind vorbespannte Zahnseide-Sticks, die in Großpackung bis zu 100 Stück erhältlich sind. Die Anwendung von Zahnseide wird so zum Kinderspiel!

Wenn Sie sich einfach gar nicht daran gewöhnen können, Zahnseide mit der Hand zu nutzen, dann empfehlen Experten die Nutzung einer Munddusche. Das ist wie eine Waschanlage für Ihren Mund! Nehmen Sie den Duschkopf und sprengen Sie Beläge und Verfärbungen von Ihren Zähnen. Viele Leute empfinden die Anwendung einer Munddusche als weniger mühsam.

Mundspülung

Wenn Sie Lebensmittel oder Getränke mögen, die Ihre Zähne verfärben können, sollten Sie nach deren Konsum immer mit einem Glas Wasser nachspülen. Um zu verhindern, dass sich färbende Stoffe und Bakterien auf den Zähnen festsetzen, wenn Sie zuhause sind, sollten Sie sich für eine alkoholfreie oder aufhellende Mundspülung zur Zahnpflege entscheiden.

Sie sind immer unterwegs? Dann sind Reisegrößen Ihr bester Freund! Seien Sie immer bereit gegen Verfärbungen vorzugehen, indem Sie eine Zahnbürste, Zahnpaste und Mundwasser in Reisegröße dabei haben. Mit diesen tollen Werkzeugen können Sie den Tag über Ihr Lächeln schützen.

Noch mehr Tipps zur Mundhygiene:

Kaugummi –
Es gibt heutzutage zahnaufhellende Kaugummis, aber tatsächlich erhöht JEDER Kaugummi den Speichelfluss, der wiederum Verfärbungen und Bakterien auf den Zähnen entgegenwirkt.

Rohkost –
Nicht nur Kaugummi führt zu einem erhöhten Speichelfluss, sondern auch das Kauen von rohen, knackigen Lebensmitteln wie Karotten, Äpfeln, Sellerie, Brokkoli und Blumenkohl. Diese rohen Obst- und Gemüsesorten sind nicht nur reich an Nährstoffen, das Kauen führt auch zu mehr Speichel, was auf ganz natürliche Weise gegen Verfärbungen und Bakterien auf den Zähnen hilft.

Lieber öfter zum Zahnarzt -
Die meisten Leute schaffen es, ihre Zähne für die 6 Monate zwischen zwei Zahnarztterminen weitgehend frei von Verfärbungen und Bakterien zu halten, indem sie ihre Zähne gut pflegen.

Wenn Sie aber bemerken, dass sich Ihre Zähne verfärben oder Zahnstein entsteht, dann sollten Sie die Abstände der professionellen Zahnreinigungen von 6 Monaten auf alle 3-4 Monate verkürzen.

Obwohl diese zusätzlichen Zahnreinigungen vielleicht nicht von Ihrer Zahnzusatzversicherung bezahlt werden, lohnt sich die Investition, da die Profis Ihnen helfen, Ihre Zähne weiß und Bakterien auf Abstand zu halten!

Hier ist noch ein Tipp, um Bluthochdruck zu senken – Nehmen Sie Viscerex!

Viscerex ist ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel, das sich schnell am Markt etabliert hat.

Es gibt bereits tausende Erfolgsgeschichten von zufriedenen Kunden, die in den sozialen Medien darüber berichten. Für Menschen mit Bluthochdruck ist Viscerex eine vielversprechende Alternative zu klassischen Pharma-Produkten.

Dieses natürliche Heilmittel besteht aus 19 Kräutern und Mineralien, die erwiesenermaßen Bluthochdruck senken und damit zu einem gesünderen Herz führen. Sie können so Ihr Stresslevel senken, da Sie sich keine Sorgen mehr um Ihren Bluthochdruck und die möglichen Folgeschäden machen müssen.

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